Psychomotorische therapie

"Misschien merk je dat je vaak gespannen bent, snel overprikkeld raakt of moeite hebt om tot rust te komen.

Je hoofd staat nooit stil, je lichaam voelt onrustig of juist uitgeput. - Kleine dingen kunnen al te veel worden en emoties lopen soms onverwacht hoog op. Je hebt het gevoel continu ‘aan’ te staan. -  Je wilt wel ontspannen, maar weet niet meer hoe.."

Hoe psychomotorische therapie kan helpen
Psychomotorische therapie (PMT) helpt je om weer in contact te komen met je lichaam en te begrijpen wat stress, spanning en emoties jou willen vertellen.

Tijdens de therapie werk je met bewegingsgerichte, lichaamsgerichte en ervaringsgerichte oefeningen. Je leert signalen van spanning en ontspanning herkennen, grenzen voelen en emoties reguleren.

In plaats van alleen te praten, ga je ook ervaren en doen.
Stap voor stap ontdek je wat jou helpt om meer balans, rust en regie te ervaren in het dagelijks leven.

Individuele psychomotorische therapie
Individuele Psychomotorische therapie is praktisch, inzichtgevend en altijd afgestemd op jou als persoon. Je hoeft niets te ‘kunnen’ – het gaat om ervaren, oefenen en groeien op jouw tempo. 

Psychomotorische therapie kan voor verschillende hulpvragen en klachten worden ingezet denk hierbij aan:

• ADHD
• Angst/Spanningsklachten
• Verslavingen
• Weerbaarheid - LVB 
• Burn-out / Re-integratie 

Groepstherapie – Lichaam en Emotie in balans (12 weken)
Lichaam en Emotie in balans is een therapiegroep die zich richt op lichaamsbeleving en het omgaan met stress, spanning en emoties. Door samen te bewegen en te ervaren, leer je beter luisteren naar je lichaam en hierop te reageren.

Therapiegroep voor jongeren – Sterk in Jezelf
Sterk in Jezelf is een therapiegroep voor jongeren vanaf 14 jaar. Er wordt gewerkt in 6 thema’s van 6 weken, waarbij jongeren zich per thema kunnen aanmelden.
De oefeningen zijn praktisch en ervaringsgericht.
De thema’s zijn:
Vrienden maken - Grenzen aangeven
Conflicten oplossen -  Respect hebben
Samenwerken - Assertiviteit